Brennnessel: Gut fürs Fasten

15. Februar 2012
Brennnessel (Urtica)

Brenn­nes­sel (Urti­ca)

Brenn­nes­sel (Urti­ca) hilft beim Fas­ten. Denn mit Bren­nes­sel­tee wird der Stoff­wech­sel vom Kör­per ange­regt. Brenn­nes­sel hilft die “ent­schla­cken­den” Pro­zes­se im Kör­per zu unter­stüt­zen,  die durch das Fas­ten in Gang gesetzt wer­den.

Fas­ten gehört zum Früh­jahr, wie das Amen in die Kir­che. Vie­le Men­schen wol­len nach dem Win­ter, in dem sie sich Win­ter­speck ange­fut­tert haben, die über­flüs­si­gen Pfun­de wie­der los­wer­den. Es gibt noch ande­re Grün­de für das Fas­ten als nur die Gewichts­ab­nah­me (mehr Infos). Jetzt ist eine gute Zeit, sich für das Fas­ten vor­zu­be­rei­ten. Wich­tig ist, sich Zie­le fest­zu­le­gen und dann die ent­spre­chen­den Vor­be­rei­tun­gen tref­fen. Denn: Fas­ten kann eine Zeit der inne­ren Ein­kehr sein. Des­halb ist Zeit und Ruhe wich­tig. Nur erfah­re­nen Fas­tern wird das Fas­ten bei gleich­zei­ti­gem Arbei­ten emp­foh­len (Fas­ten kann wie Haus­putz sein).

Rezept: Bren­nes­sel­tee aus der Apo­the­ke oder dem Reform­haus: 1 Tee­löf­fel getrock­ne­tes Brenn­nes­sel­kraut mit 150 Mil­li­li­ter (mit­tel­gro­ße Tas­se) heis­sem Was­ser auf­brü­hen. 10 Minu­ten ste­hen las­sen, danach absei­hen und warm trin­ken. Es dür­fen beim Fas­ten 3–4 Tas­sen frisch ange­setz­ter Tee getrun­ken wer­den. Das gan­ze höchs­tens eine Woche lang.

Wich­tig: Weil der Tee was­ser­trei­bend ist, muss für genü­gend Flüs­sig­keit gesorgt wer­den. Also: Min­des­tens zwei Liter Was­ser zusätz­lich trin­ken!

Wer sich kei­nen Tee auf­brü­hen mag, kann auch Frisch­pflan­zen­press­saft (Reform­haus) oder Brenn­nes­sel als Extrakt oder Tink­tur kau­fen. Bit­te unbe­dingt die Gebrauchs­an­wei­sung lesen und die Men­gen befol­gen.

Und: Men­schen, die an einer ein­ge­schränk­ten Nie­ren- oder Herz­tä­tig­keit lei­den, soll­ten kei­ne Bren­nes­sel neh­men. Genau­so­we­nig Men­schen, die zu Öde­men nei­gen.

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