Bodybuilder sind darum bemüht, ihre Kraft-Anstrengungen zum Muskelaufbau nicht nur im Studio, sondern auch durch Ernährung, Einnahme von verschiedenen Protein- und sonstigen Präparaten zu optimieren. Der Nutzung von Heilpflanzen sind Pumper ebenfalls aufgeschlossen. In der Sportrevue von 2014 fand ich unter der Überschrift ‘Natürliche Testosteron-Booster’ einen Hinweis auf Bockshornklee-Extrakt (Trigonella foenum-graecum), dem ich nachgegangen bin.
Bockshornklee steigert den Testosteronspiegel aufgrund seiner Saponine, hiess es da. Die sekundären Pflanzenstoffe würden die Bioverfügbarkeit von Testosteron in den Zellen durch die Förderung freien Testosterons erhöhen. Bockshornklee fördere den Sexualtrieb und erhöhe die Insulinnausschüttung, was wiederum für einen guten Effekt für Muskelaufbau im Kraftsport sorge. Bei der sehr allgemein gehaltenen Meldung wurde nicht auf die Einnahmeweise — ob nun Bockshornklee-Samen oder Bockshornklee-Extrakt eingegangen.
Bei der US amerikanischen National Library of Medicine sind unter der Suche ‘trigonelle foenum-graecum und testosteron’ nur fünf Studien verfügbar. Eine Studie stammt eindeutig von einem Hersteller. Dieser hatte eine Studie mit 60 Männer im Alter zwischen 25 und 52 Jahren finanziert. Sie wurde im Rahmen einer doppelblinden, randomisierten Doppelblind-Studie konzipiert. Ausgesucht wurden Männer, die nicht an erektiler Dysfunktion litten. Sie bekamen 6 Wochen lang zwei Tabletten oder Placebo. Die Männer nutzten den ‘DISF-SR-Fragebogen’. Bei der Gruppe, die Bockshornklee-Extrakte eingenommen hatten, stellten die Probanden selbst fest, dass die Wirkstoffe des Bockshornklee-Exktrakts einen positiven Effekt auf die Lebensqualität insgesamt habe. Sie waren zufrieden mit der Muskelkraft, Energie und dem Wohlbefinden. Keinen Unterschied stellten sie bezüglich Stimmungen oder Schlaf fest. Die Probanden stellten ebenfalls einen signifikanten Anstieg bei sexueller Erregung und Orgasmus selbst fest.
Die altbekannte Weisheit: Sex sells wirkt immer noch. Wer nach Bockshornklee im Internet sucht, kann eine unglaubliche Auswahl an freiverkäuflichen Bockshornkleesamen-Präparaten finden, die die Stärkung der männlichen Libido verbessern sollen. Ich halte das für eine gute Werbung, doch die hormonförderliche Wirkung ist nicht belegt bei Bockshornklee. Es gibt andere Pflanzenhormone (Phytohormone) wie Rotklee, Traubensilberkerze, die tatsächlich hormonell unterstützend wirken und z. B. bei Wechseljahrsbeschwerden oder Prämentstruellem Syndrom der Frauen wirksam einsetzbar sind.
Bei der verkaufsfördernden Masche hilft vielleicht auch die gute alte Signaturenlehre: Der Ziegenbock steht sinnbildhaft seit Urzeiten für Männlichkeit und unbändige, sexuelle Potenz. In den Mythen verschiedener alter Kulturen wie der ägyptischen, griechischen oder römischen stand das gehörte Symboltier für Zeugungs- und Schöpfungskraft. Die alten Bilder und Mythen mögen hier Pate gestanden haben, um Produkte mit dem Namen Bockshorn und Samen zu lancieren. Einerseits freut es mich, dass diese archaischen Bilder bei modernen Menschen noch derartige Wirkung zeigen, andererseits fände ich es wünschswert, vor dem Kauf solcher erfolgsversprechender Produkten, noch einmal das Gehirn einzuschalten und sich besser zu informieren.
Studie: Steels E at al: Physiological aspects of male libido enhanced by standardizes Trigonelle foenum-graecum extract and mineral formulation. Phytother Res, 2011 Sept;25(9):1294–300. (direkter Link)
Mehr:
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