Senf­mehl-Fuß­bad: Bei Erkäl­tung, Kopf­schmer­zen, Sinu­si­tis

Senfmehl-Fussbad
Senf­mehl-Fuss­bad

Ein Fuß­bad mit Senf­mehl hat gleich meh­re­re Anwen­dungs­ge­bie­te: Bei einer begin­nen­den Erkäl­tung, Kopf­schmer­zen, begin­nen­der Migrä­ne oder einer Nasen­ne­ben­höh­len­ent­zün­dung (Sinu­si­tis).

3 Esslöffel maximal
3 Ess­löf­fel maxi­mal

Die Durch­füh­rung ist ein­fach: Es wer­den zwei bis drei Ess­löf­fel von schwar­zem gemah­le­nem Senf­mehl (Semen Sina­pis Pul­ver, Apo­the­ke) in eine grö­ße­re Plas­tik­schüs­sel oder eine Fuß­ba­de­wan­ne gege­ben.

Handwarmes Wasser hinzugeben
Hand­war­mes Was­ser hin­zu­ge­ben

Anschlie­ßend den Warm­was­ser­hahn so lan­ge lau­fen las­sen, bis das Was­ser eine ange­neh­me Tem­pe­ra­tur hat (Kör­per­tem­pe­ra­tur bis 40Grad!). Denn: Liegt die Tem­pe­ra­tur über 50 Grad, wird die Wir­kung des Senf­mehls zer­stört! Dann hand­war­mes Was­ser in die Schüs­sel mit Senf­mehl ein­lau­fen las­sen bis etwa zum Knö­chel (max. 10 cm hoch). Das Senf­mehl wird mit einem Löf­fel umge­rührt. Es sieht ein biss­chen wie Was­ser mit Heil­erde aus. Die Füße drei bis maxi­mal fünf Minu­ten rein­hal­ten. ACHTUNG: Nicht benut­zen, wenn die Haut irgend­wo ver­letzt ist (z.B. Bla­sen)! Das Senf­mehl brennt auf der Haut, es krib­belt und wird warm. UND ACHTUNG mit den Augen! Schon beim Sit­zen über der Schüs­sel kön­nen die äthe­ri­schen Senf­öle in die Augen stei­gen, was leicht bren­nen kann. Die Senf­öle bren­nen auch in den Atem­we­gen — also bit­te abso­lut vor­sich­tig und umsich­tig damit umge­hen! Wenn es unan­gehm ist, Füße ein­fach vor­her raus­neh­men. Die Füße maxi­mal 5 Minu­ten im Senf­mehl­was­ser las­sen. Dann ist wirk­lich genug! In der Lite­ra­tur gibt es auch Hin­wei­se auf Ver­bren­nun­gen der Haut durch unsach­ge­mä­ßes z.B. zu lan­ges Fuß­bad — sowas nicht aus­pro­bie­ren. Auch wenn das Gefühl besteht — ach, das könn­te noch ein biss­chen län­ger blei­ben! NEIN, denn viel hilft nicht viel. Es hat genü­gend Rei­zung statt­ge­fun­den

die Füße raus­neh­men und GRÜNDLICH mit lau­war­mem Was­ser abspü­len. Nach­her hat es war­me, gut durch­blu­te­te und irgend­wie leicht bren­nen­de Füße.

Senfmehl_apotheke
gemah­le­nes, schwar­zes Senf­mehl aus der Apo­the­ke

Das Senf­mehl-Fuß­bad wirkt durch die im Senf ent­hal­te­nen stark rei­zen­den Senf­öle. Es wird also bewusst ein ent­zün­dungs­ähn­li­cher Zustand her­vor­ge­ru­fen, der die  Durch­blu­tung und den Stoff­wech­sel ange­regt. Die hei­len­de Wir­kung, die von den Füßen zum Kopf geht, ent­steht über vege­ta­tiv reflek­to­ri­sche Rei­zun­gen. Das Senf­mehl-Fuß­bad ist gut bei Kopf­schmer­zen, anfan­gen­der Migrä­ne, Nasen­ne­ben­höh­len oder Erkäl­tung. Maxi­mal jeden Tag ein­mal durch­füh­ren und bit­te nur, wenn die Haut das mit­macht!

Wie bei allen natur­heil­kund­li­chen oder in die­sem Fal­le pflanz­li­chen Reiz-The­ra­pien gilt: Weni­ger ist mehr. Erst­mal aus­pro­bie­ren. 3 Ess­löf­fel sind genug, weder die Senf­mehl-Dosis erhö­hen, noch die Zeit­dau­er über­schrei­ten! Danach ein­fach hin­le­gen und aus­ru­hen, wenn mög­lich. Ent­span­nen ohne Fern­se­hen, Smart­pho­ne oder sons­ti­ge Ablen­kung. Auch ein Schläf­chen ist gut, wenn es sich ein­stellt.

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11 Gedanken zu „Senf­mehl-Fuß­bad: Bei Erkäl­tung, Kopf­schmer­zen, Sinu­si­tis“

  1. Ich lei­de unter Kopf­schmer­zen und mir hat ein Fuzß­bad mit Senf­mehl schon oft gehol­fen. Ich wuß­te aber nicht, dass das Was­ser nicht so heiß sein soll­te. Dar­auf wer­de ich dem­nächst ach­ten.

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  2. medi­zi­ni­sche Anwen­dun­gen haben Tem­pe­ra­tu­ren von 35–38 Grad. Bit­te aus­pro­bie­ren! Und wenn es nicht gut­tut sofort abbre­chen bit­te!

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  3. Auf ande­ren Inter­net­sei­ten fin­det man eine nied­ri­ge­re Dosie­rung und eine viel län­ge­re Dau­er des Bades (10–15 min.).
    Wie kom­men Sie auf maxi­mal 5 Minu­ten?

    Gez. Dr. Meddl Loide

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  4. Hal­lo Meddl, ich kom­me auf die­se Dau­er, weil die Dosie­rung höher ist. Außer­dem müs­sen die Anwen­den­den ohne­hin schau­en, wie ihre Haut reagiert. Das sind unge­fäh­re Anga­ben, aber das muss ich wohl noch genau­er her­aus­stel­len. Dan­ke für den Hin­weis.

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  5. Hal­lo H. Jung,
    dan­ke erst­mal für Ihr Inter­es­se. Das freut mich natür­lich. Nur gebe ich kei­ne News­let­ter her­aus. Wenn Sie mögen und bei Face­book mit­ma­chen, kön­nen Sie mich unter
    https://www.facebook.com/Heilpflanze.org/
    errei­chen. Dort gibt es die Mög­lich­keit zu abon­nie­ren. Dann wer­den Sie immer auto­ma­tisch über die neu­en Bei­trä­ge infor­miert, die auch dort in aller Kür­ze mit ein­ge­stellt wer­den.
    Vie­le Grü­ße

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  6. Ich wür­de die­ses Fuß­bad ger­ne bei Migrä­ne ein­set­zen habe aber wegen teo­cke­ner Haut oft Schrun­den und ris­se in den Fer­sen kann ich es den­noch aus­pro­bie­ren ggf. Kür­zer oder eher nach etwas ande­rem schau­en?

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  7. Lie­be Ange­li­ka, bei Ris­sen und Schrun­den ist Senf­mehl über­haupt nichts! Das wür­de nur unwahr­schein­lich weh tun. Senf­mehl geht nur bei ganz gesun­der Haut und auch dann ist die Rei­zung sehr hoch. Lie­ber nach etwas ande­rem schau­en.

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  8. Arzt hat mir Senf­mehl für Fuß­bad emp­foh­len. Habe seit ges­tern Abend Kopf­weh. Die Beschrei­bung ist per­fekt und läßt kei­ne Fra­gen offen. Ich bin gespannt wie das bei mir wirkt. Vie­len Dank für die­se Beschrei­bung. Ich hät­te ger­ne gelik­ed; mel­de mich dafür aber nicht bei Herrn Zucker­berg an.

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  9. Hal­lo zusam­men,
    ich benut­ze schw. Senf­mehl seit 20 Jah­ren.
    Hat­te damit immer gute Erfol­ge.
    Trotz­dem konn­te ich hin­sicht­lich der Mischung von Was­ser u S.mehl noch etwas dazu­ler­nen.
    Dan­ke f dei­ne Erklä­run­gen.
    Wie­der ein Beweis: die Natur kann sooo viel.
    Scha­de, dass vie­le sie nicht nut­zen oder sogar mut­wil­lig zer­stö­ren.

    Lie­be Grü­ße von Kat­rin aus Ber­lin

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