Was den lieben Kleinen zu trinken geben? Bekanntlich sind Softdrinks mit ihrem hohen Zuckergehalt ungesund und schon zum Lebensbeginn Diabetes und Übergewicht fördernd. Viele Eltern geben ihren Kindern einfach Wasser zu trinken, was gesund und gut ist. Am Abend nehmen Kleinen auch gerne einen warmen Tee an.
Die Zusammenstellung des Kinder-Abend-Tees besteht aus Heilkräutern, die für einen lieblichen, angenehmen Geschmack sorgen. Der Tee wird am besten ohne Zucker (sonst ist er mit Softdrinks vergleichbar), Honig oder Agavensüße angeboten. Natürlich trinken Kinder lieber gesüßte Tees, doch akzeptieren sie auch ungesüßte, wenn dies als selbstverständlich gegeben wird. Das Süßen mit Honig sollte Hustentees vorbehalten bleiben.
Kinder-Abend-Tee-Rezept: Aus der Apotheke Kamillenblüten (11 Gramm), Brombeerblätter (11 Gramm), Melissenblätter (11 Gramm), Pomeranzenblüten (6 Gramm), Ringelblumenblüten (6 Gramm) mixen lassen (bei Mehrbedarf rechnen die Apotheker das Verhältnis entsprechend um).
Anwendung für eine Tasse: 1 Teelöffel der obigen Mischung wird mit 150 Milliliter (1 Tasse) mit heissem Wasser überbrüht, 10 Minuten lang abgedeckt stehen gelassen, abgeseiht. Der Tee wird lauwarm zum Abendessen gegeben. Manche Kinder trinken vor dem Schlafengehen auch etwas aus ihrem Fläschchen — der Tee bietet eine gute Schlaftrunk-Alternative. Der Tee sollte nach 2–3 Monaten gewechselt werden.
Quelle: Meyer E: Teerezepturen, Deutscher Apotheker Verlag, Stuttgart, 2004.
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