Laven­del­blü­ten: Heil­sam bei Unru­he- & Ein­schlaf­stö­run­gen

Getrocknete Lavendelblüten
Getrock­ne­te Laven­del­blü­ten

Laven­del­blü­ten (Lavan­dulae flos) zum Bei­spiel aus der Pro­vence duf­ten stark. Sie kön­nen getrock­net gekauft wer­den und brin­gen den Duft des Som­mer zurück. Laven­del­blü­ten haben auch ver­schie­de­ne heil­sa­me Wir­kun­gen.

Laven­del­blü­ten hel­fen bei­spiels­wei­se bei inne­ren Unru­he­zu­stän­den oder bei Ein­schlaf­s­stö­run­gen. Laven­del­blü­ten kön­nen vor dem Schla­fen­ge­hen als Tee auf­ge­brüht wer­den.

Rezept: 1–2 Tee­löf­fel getrock­ne­te Laven­del­blü­ten in eine Tas­se geben und mit heis­sem Was­ser über­brü­hen. Abge­deckt (so kön­nen sich die äthe­ri­schen Öle nicht ver­flüch­ti­gen) min­des­tens 10 Minu­ten zie­hen las­sen und anschlie­ßend warm in klei­nen Schlück­chen trin­ken.

Wer kei­ne Laven­del­blü­ten kau­fen will und äthe­ri­sches Laven­del­öl zur Hand hat, kann auch die­ses als Ein­schlaf­hil­fe ver­wen­den: Auf einen Zucker­wür­fel wer­den 2–4 Trop­fen des Lavel­öls gege­ben. Der Zucker­wür­fel wird lang­sam im Mund zer­ge­hen gelas­sen.

Auch ein Bad in getrock­ne­ten Laven­del­blü­ten ist beru­hi­gend und ent­span­nend:

Rezept für ein Bad: Für ein Bad sind min­des­tens 100 Gramm getrock­ne­ter Laven­del­blü­ten nötig. Da es sich um ein medi­zi­ni­sches Bad han­delt soll­te, das Was­ser nur 37 Grad betra­gen, die Bade­dau­er maxi­mal 10 Minu­ten. Danach aus der Wan­ne stei­gen, leicht die Näs­se abtup­fen, Schlaf­an­zug an und ab ins Bett. Wer auf Lesen, Fern­se­hen oder Han­dy­nut­zung ver­zich­tet, sich woh­lig ein­ku­schelt, wird garan­tiert see­lig ein­schla­fen.

Mehr:
Laven­del­öl: Angst­lö­send
Laven­del­blü­ten: Beru­hi­gend, schlaf­för­dernd
Hoch­zeit des Laven­dels

Laven­del Mono­gra­phie

Selbst­ge­mach­te Laven­del-Kis­sen

Aro­ma­the­ra­pie für Zuhau­se

Laven­del­öl: Ein- und Durch-Schlaf­hil­fe

Schreibe einen Kommentar

* Mit dem Absenden Deines Kommentares erklärst Du Dich mit der Speicherung und Verarbeitung Deiner Daten durch diese Webseite gemäß Datenschutzerklärung einverstanden.